சிறுநீரக அழற்சி நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவு முறைகள்

 நீண்ட நாட்களாகச் சிறுநீர் சரியாக வெளியேறாதவகளுக்கு பருப்பு வகைகள், காய்கறி சூப்பு, ஊறுகாய், இறைச்சி மற்றும் முட்டை ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து விட வேண்டும்.

தினமும் 500 மி.லி.க்கும் அதிகமான நீரைப் பருக வேண்டும்.

புரோட்டீன் :
சிறுநீர் குறைவாகச் செல்கின்றவர்களுக்குப் புரோட்டீன் உணவு வகைகளைத் தவிர்த்துவிடுவது நல்லது. தினமும் சிறுநீர் அளவு 5௦௦ முதல் 800 மிலி என்ற அளவில் இருக்கின்றபோது இவர்கள் தினமும் 0.5 கிராம் முதல் 0.75 கிராம் வரை ஒரு கிலோ உடல் எடைக்குப் புரோட்டீனைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். சிறுநீர் எப்போதும் போல செல்லுமாயின் இவர்கள் எப்போதும் போல புரோட்டீனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

கொழுப்பு ;
தினமும் 40 முதல் 55 கிராம் வரை கொழுப்பு உணவைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஏனென்றால், இவைகளின் வெளியேற்றத்திற்குச் சிறுநீரகம் தேவைப்படாது.

கார்-போ-ஹைட்ரேட்:
கார்-போ-ஹைட்ரேட் மற்றும் வைட்டமுங்களை எப்போதும் போல எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கலோரி :
'கலோரி' அளவைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உப்பு :
"சோடியாத்தின்" (உப்பின் அளவை) அளவைக் குறைப்பது நல்லது. உடலில் வீக்கம், நீர் சரியாக போகாமல் இருத்தல், இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றில் உப்பின் அளவை, வெகுவாகக் குறைக்க வேண்டும். இதே போன்றே "பொட்டாசியத்தின்" அளவையும் குறைக்க வேண்டும். (பச்சைக் காய்கறிகள், இளநீர்)

சிறுநீரகம் செயலிழக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டியவை:
உடல் வீக்கம், இரத்த அழுத்தம், சிறுநீர் செல்லாமை ஆகயவை இருக்குமாயின்…
உணவில் உப்பைக் (சோடியத்தை) குறைக்க வேண்டும்.
உப்பு சேர்ந்த பிஸ்கட், வெண்ணெய், அப்பள வகைகள், ஊறுகாய், இறைச்சி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
பொட்டாஷியத்தையும் குறைக்க வேண்டும்.

புரோட்டீன் ;
தினமும் சாப்பிடுகின்ற புரோட்டீனின் அளவு 40 கிராமாக இருக்கலாம். இதில் பாதி முதல் தரமானதாக இருக்க வேண்டும். புரோட்டீனின் கொடுக்கும் அளவு இரத்தத்தில் யூரியாவின் அளவைப் பொறுத்து அமைய வேண்டும் புரோட்டீன் கார்-போ-ஹைட்ரேட் அளவு 0.3 முதல் 0.5 கிராம் வரை ஒரு கிலோ எடைக்குத் தரலாம்.

நன்றி : டாக்டர் முத்துச் செல்லக்குமார்

One response to “சிறுநீரக அழற்சி நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவு முறைகள்”

Leave a Reply

Tamilthamarai

தற்போதைய செய்திகள்

அயோத்திக்கு 34 சிறப்பு ரயில்… ம ...

அயோத்திக்கு 34 சிறப்பு ரயில்… மொத்த செலவும் மத்திய அரசே உத்தரப்பிரதேச மாநிலம் அயோத்தியில் கடந்தமாதம் ராமர் கோயில் திறக்கப்பட்டது. ...

அரசியலுக்காக பேசும் பேச்சுக்க ...

அரசியலுக்காக பேசும் பேச்சுக்கள் வலியை ஏற்படுத்துகிறது இந்தியாவை வளர்ந்த நாடாக்க பிரதமர் மோடி சபதம் ஏற்றுள்ளார். ...

கட்சியில் வாரிசுகள் இருக்கலாம ...

கட்சியில் வாரிசுகள் இருக்கலாம்.  கட்சியே வாரிசுகள் கையில் இருப்பது ஆபத்து லோக்சபா தேர்தலில் தேசிய ஜனநாயக கூட்டணி 400 இடங்களில் ...

எங்கள் குழந்தை ராமர் இனி கூடாரங ...

எங்கள் குழந்தை ராமர் இனி கூடாரங்களில் வசிக்க மாட்டார் ராமச்சந்திர மூர்த்திக்கு ஜெயம் உண்டாகட்டும் ராமச்சந்திர மூர்த்திக்கு ஜெயம் உண்டாகட்டும் வணக்கத்திற்குரிய ...

பாகுபாடு, திருப்தி படுத்தும், அ ...

பாகுபாடு,  திருப்தி படுத்தும், அரசியல் பிரச்சனைகளை வளர்த்தது நம்பாரதம் 1,500 ஆண்டுகளாக அன்னியரை எதிர்த்து போராடியது வரலாறு. ...

புனிதத்துவத்தை உணர்ந்த மனிதர்

புனிதத்துவத்தை உணர்ந்த மனிதர் இந்தமனிதன் நினைத்திருந்தால் நேரடியாக ஜனவரி 22 ஆம் தேதி ...

மருத்துவ செய்திகள்

எருக்கன் செடியின் மருத்துவக் குணம்

இலை நஞ்சு நீக்கி, வாந்தியுண்டாக்கியாகவும் வீக்கம் கட்டி குறைப்பானாகவும், பூ, பட்டை ஆகியவை ...

யோக முறையில் தியானத்திற்குரிய இடம்

பிறவிப் பெருங்கடலைக் கடந்து அழியாத பேரின்ப நிலையைப் பெற, வழிகள் உள்ளன. இறை ...

அகத்திப் பூவின் மருத்துவக் குணம்

அகத்திக் கீரையைப் போல, அகத்திப் பூவும் மருத்துவத்தில் சிறந்த குணம் உடையது.