உடல் பருமமன் குறைய - tamilthamarai E-magazine தமிழ்தாமரை இணைய இதழ்

Popular Tags

அண்ணாமலை அதிமுக அத்வானி அமித் ஷா அமித்ஷா அயோத்தி அருண் ஜெட்லி அருண் ஜேட்லி ஆர்எஸ்எஸ் இந்தியா இல கணேசன் ஊழல் எல்.முருகன் காங்கிரஸ் காஷ்மீர் குஜராத் சீனா சுஷ்மா சுவராஜ் சுஷ்மா ஸ்வராஜ் ஜம்மு காஷ்மீர் தமிழிசை சவுந்தர ராஜன் தமிழிசை சவுந்தரராஜன் தமிழிசை சௌந்தரராஜன் திமுக நரேந்திர மோடி நரேந்திர மோடி நிதின் கட்கரி நிதின் கட்காரி நிர்மலா சீதாராமன் பாகிஸ்தான் பாஜக பா ஜ க பாரதிய ஜனதா பிரகாஷ் ஜவடேகர் பிரதமர் பொன் ராதாகிருஷ்ணன் மத்திய அரசு மன்மோகன் சிங் மோடி ரவிசங்கர் பிரசாத் ராகுல் காந்தி ராஜ்நாத் சிங் வாஜ்பாய் வெங்கய்ய நாயுடு வெங்கையா நாயுடு

உடல் எடை குறைய

தினமும் எட்டுமுறை 8 அவுன்ஸ் டம்ளரில் தண்ணீர்குடியுங்கள். தண்ணீர் அதிகமாக குடிப்பது கொழுப்பைகரைத்திட உதவும். மேலும் கோடைகாலங்கள் மற்றும் உடற் பயிற்சிசெய்யும் தருணங்களில் உடல் Dehydrate ஆவதைதடுக்கும். .