சிறுநீரக அழற்சி நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவு முறைகள்

 நீண்ட நாட்களாகச் சிறுநீர் சரியாக வெளியேறாதவகளுக்கு பருப்பு வகைகள், காய்கறி சூப்பு, ஊறுகாய், இறைச்சி மற்றும் முட்டை ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து விட வேண்டும்.

தினமும் 500 மி.லி.க்கும் அதிகமான நீரைப் பருக வேண்டும்.

புரோட்டீன் :
சிறுநீர் குறைவாகச் செல்கின்றவர்களுக்குப் புரோட்டீன் உணவு வகைகளைத் தவிர்த்துவிடுவது நல்லது. தினமும் சிறுநீர் அளவு 5௦௦ முதல் 800 மிலி என்ற அளவில் இருக்கின்றபோது இவர்கள் தினமும் 0.5 கிராம் முதல் 0.75 கிராம் வரை ஒரு கிலோ உடல் எடைக்குப் புரோட்டீனைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். சிறுநீர் எப்போதும் போல செல்லுமாயின் இவர்கள் எப்போதும் போல புரோட்டீனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

கொழுப்பு ;
தினமும் 40 முதல் 55 கிராம் வரை கொழுப்பு உணவைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஏனென்றால், இவைகளின் வெளியேற்றத்திற்குச் சிறுநீரகம் தேவைப்படாது.

கார்-போ-ஹைட்ரேட்:
கார்-போ-ஹைட்ரேட் மற்றும் வைட்டமுங்களை எப்போதும் போல எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கலோரி :
'கலோரி' அளவைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உப்பு :
"சோடியாத்தின்" (உப்பின் அளவை) அளவைக் குறைப்பது நல்லது. உடலில் வீக்கம், நீர் சரியாக போகாமல் இருத்தல், இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றில் உப்பின் அளவை, வெகுவாகக் குறைக்க வேண்டும். இதே போன்றே "பொட்டாசியத்தின்" அளவையும் குறைக்க வேண்டும். (பச்சைக் காய்கறிகள், இளநீர்)

சிறுநீரகம் செயலிழக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டியவை:
உடல் வீக்கம், இரத்த அழுத்தம், சிறுநீர் செல்லாமை ஆகயவை இருக்குமாயின்…
உணவில் உப்பைக் (சோடியத்தை) குறைக்க வேண்டும்.
உப்பு சேர்ந்த பிஸ்கட், வெண்ணெய், அப்பள வகைகள், ஊறுகாய், இறைச்சி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
பொட்டாஷியத்தையும் குறைக்க வேண்டும்.

புரோட்டீன் ;
தினமும் சாப்பிடுகின்ற புரோட்டீனின் அளவு 40 கிராமாக இருக்கலாம். இதில் பாதி முதல் தரமானதாக இருக்க வேண்டும். புரோட்டீனின் கொடுக்கும் அளவு இரத்தத்தில் யூரியாவின் அளவைப் பொறுத்து அமைய வேண்டும் புரோட்டீன் கார்-போ-ஹைட்ரேட் அளவு 0.3 முதல் 0.5 கிராம் வரை ஒரு கிலோ எடைக்குத் தரலாம்.

நன்றி : டாக்டர் முத்துச் செல்லக்குமார்

One response to “சிறுநீரக அழற்சி நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவு முறைகள்”

Leave a Reply

Tamilthamarai

தற்போதைய செய்திகள்

உங்களிடம் ஆசிர்வாதம் பெறவே வந் ...

உங்களிடம் ஆசிர்வாதம் பெறவே வந்துள்ளேன் கோவையில் கஸ்தூரி நாயக்கன்பாளையம் பகுதியில் பிரச்சாரம் மேற்கொண்ட அண்ணாமலை ...

இது சாதாரண தேர்தல் அல்ல

இது சாதாரண தேர்தல் அல்ல பாஜக மற்றும் கூட்டணி வேட்பாளர்கள் ஒவ்வொருவரும் வெற்றிபெற்று, நாடாளுமன்றத்தில் ...

60 ஆண்டில் காங்கிரசால் முடியாதத ...

60 ஆண்டில் காங்கிரசால் முடியாததை 10 ஆண்டுகளில் செய்து முடித்தேன் காங்கிரஸ்கட்சி பிரிவினைவாதத்தை தூண்டியது. ஆனால், நான் பிராந்தியத்தில் அமைதி ...

பால் மற்றும் மின் கட்டண உயர்வே ...

பால் மற்றும்  மின் கட்டண உயர்வே திமுக -வின் சாதனை இந்தியாவின் பாதுகாப்பை பிரதமர் மோடி உறுதி செய்துள்ளார்'' என ...

இந்திய கல்வி முறையில் மாற்றம் வ ...

இந்திய கல்வி முறையில் மாற்றம் விரும்பும் மோடி பிரதமர் நரேந்திரமோடி மற்றும் மைக்ரோசாப்ட் நிறுவனர் பில்கேட்ஸ் இடையே ...

மற்றவர்களை அச்சுறுத்துவதும் த ...

மற்றவர்களை அச்சுறுத்துவதும் தொல்லை கொடுப்பதும் காங்கிரஸின்  கலாச்சாரம் நீதித்துறையின்மீது அழுத்தம் தரப்படுவதாகவும் நீதிமன்றங்கள் அவமதிப்படுவதாகவும் நூற்றுக்கணக்கான வழக்குரைஞர்கள் ...

மருத்துவ செய்திகள்

மருதாணிப் பூவின் மருத்துவக் குணம்

மணமிக்க சிறு பூக்கள் மலர்வதைப் பார்க்க அழகாக இருக்கும். பூஜைக்கும் உதவும் இப்பூக்கள். ...

அல்லிப் பூவின் மருத்துவக் குணம்

அல்லிப் பூ குளிர்ச்சி உள்ளது. உடலுக்கும் குளிர்ச்சியைத் தரவல்லது. எனவே உடலில் காணும் ...

ஆள்வள்ளிக்கிழங்கு

இதன் மற்றொரு பெயர் மரவள்ளிக்கிழங்கு, மரச்சீனிக்கிழங்கு ஆகும். இதை உண்பதால் பித்தவாத தொந்தரவையும் ...