சிறுநீரக அழற்சி நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவு முறைகள்

 நீண்ட நாட்களாகச் சிறுநீர் சரியாக வெளியேறாதவகளுக்கு பருப்பு வகைகள், காய்கறி சூப்பு, ஊறுகாய், இறைச்சி மற்றும் முட்டை ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து விட வேண்டும்.

தினமும் 500 மி.லி.க்கும் அதிகமான நீரைப் பருக வேண்டும்.

புரோட்டீன் :
சிறுநீர் குறைவாகச் செல்கின்றவர்களுக்குப் புரோட்டீன் உணவு வகைகளைத் தவிர்த்துவிடுவது நல்லது. தினமும் சிறுநீர் அளவு 5௦௦ முதல் 800 மிலி என்ற அளவில் இருக்கின்றபோது இவர்கள் தினமும் 0.5 கிராம் முதல் 0.75 கிராம் வரை ஒரு கிலோ உடல் எடைக்குப் புரோட்டீனைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். சிறுநீர் எப்போதும் போல செல்லுமாயின் இவர்கள் எப்போதும் போல புரோட்டீனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

கொழுப்பு ;
தினமும் 40 முதல் 55 கிராம் வரை கொழுப்பு உணவைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஏனென்றால், இவைகளின் வெளியேற்றத்திற்குச் சிறுநீரகம் தேவைப்படாது.

கார்-போ-ஹைட்ரேட்:
கார்-போ-ஹைட்ரேட் மற்றும் வைட்டமுங்களை எப்போதும் போல எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கலோரி :
'கலோரி' அளவைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உப்பு :
"சோடியாத்தின்" (உப்பின் அளவை) அளவைக் குறைப்பது நல்லது. உடலில் வீக்கம், நீர் சரியாக போகாமல் இருத்தல், இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றில் உப்பின் அளவை, வெகுவாகக் குறைக்க வேண்டும். இதே போன்றே "பொட்டாசியத்தின்" அளவையும் குறைக்க வேண்டும். (பச்சைக் காய்கறிகள், இளநீர்)

சிறுநீரகம் செயலிழக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டியவை:
உடல் வீக்கம், இரத்த அழுத்தம், சிறுநீர் செல்லாமை ஆகயவை இருக்குமாயின்…
உணவில் உப்பைக் (சோடியத்தை) குறைக்க வேண்டும்.
உப்பு சேர்ந்த பிஸ்கட், வெண்ணெய், அப்பள வகைகள், ஊறுகாய், இறைச்சி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
பொட்டாஷியத்தையும் குறைக்க வேண்டும்.

புரோட்டீன் ;
தினமும் சாப்பிடுகின்ற புரோட்டீனின் அளவு 40 கிராமாக இருக்கலாம். இதில் பாதி முதல் தரமானதாக இருக்க வேண்டும். புரோட்டீனின் கொடுக்கும் அளவு இரத்தத்தில் யூரியாவின் அளவைப் பொறுத்து அமைய வேண்டும் புரோட்டீன் கார்-போ-ஹைட்ரேட் அளவு 0.3 முதல் 0.5 கிராம் வரை ஒரு கிலோ எடைக்குத் தரலாம்.

நன்றி : டாக்டர் முத்துச் செல்லக்குமார்

One response to “சிறுநீரக அழற்சி நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவு முறைகள்”

Leave a Reply

Tamilthamarai

தற்போதைய செய்திகள்

‘தேர்தல் யாத்திரை’: பீகாரில் ரூ ...

‘தேர்தல் யாத்திரை’: பீகாரில் ரூ.7,200 கோடி திட்டங்கள். பிரதமர் நரேந்திர மோடி சட்டமன்ற தேர்தல் நடைபெற உள்ள ...

சிறுமிக்கு வன்கொடுமை; குற்றவாள ...

சிறுமிக்கு வன்கொடுமை; குற்றவாளியை கைது செய்யாதது ஏன்? நயினார் நாகேந்திரன் கேள்வி ஒரு 10 பவுன் நகைக்காக தனிப்படை அமைத்து எவ்வித ...

‘தலித்’ பெயரை வைத்து அரசியல ...

‘தலித்’ பெயரை வைத்து அரசியல் செய்யும் காங்கிரஸ்;பிரதமர் மோடி குற்றச்சாட்டு பீஹாரில் ரூ.7,200 கோடி மதிப்பிலான திட்டங்களுக்கு பிரதமர் மோடி ...

லடாக்கில் ஆகாஷ் வான் பாதுகாப்ப ...

லடாக்கில் ஆகாஷ் வான் பாதுகாப்பு ஏவுகணை அமைப்பு சோதனை வெற்றி; இந்திய ராணுவம் பெருமிதம் லடாக்கில் சுமார் 15,000 அடி உயரத்தில் ஆகாஷ் வான் ...

ரூ.24,000 கோடியில் விவசாயிகளுக்கு உ ...

ரூ.24,000 கோடியில் விவசாயிகளுக்கு உதவும் புதிய திட்டம்: ஒப்புதல் அளித்தது மத்திய அரசு விவசாயிகளுக்கு உதவும் ரூ.24 ஆயிரம் கோடி தன் தானிய ...

பாரம்பரிய சமையற்கலையை வலுப்பட ...

பாரம்பரிய சமையற்கலையை வலுப்படுத்தும் நோக்கில் தேசிய இளையோர் சமையல் போட்டி தொடக்கம் மத்திய சுற்றுலா அமைச்சகத்துடன் இணைந்து பிஎச்டி வர்த்தக மற்றும் ...

மருத்துவ செய்திகள்

திருமணமான தம்பதியினர் கருத்தரிக்க எவ்வளவு காலம் காத்திருக்கலாம்?

30 வயதிற்குட்பட்ட தம்பதியினர் முறையே தாம்பத்திய உறவு வைத்திருந்தால், 6 மாதம் முதல் ...

மஞ்சள்காமாலை சித்த மருத்துவ சிகிச்சை

குடிதண்ணீரில் நஞ்சு, சுவாசிக்கும் காற்றில் அசுத்தம், உண்ணும் உணவில் கலப்படம், மது, ...

உடல் எடை குறைய

தினமும் எட்டுமுறை 8 அவுன்ஸ் டம்ளரில் தண்ணீர்குடியுங்கள். தண்ணீர் அதிகமாக குடிப்பது கொழுப்பைகரைத்திட ...