மன அழுத்தம் குறைய யோகாசனங்கள் செய்யுங்கள்

தேசிய ஊரடங்குகாலத்தில் மக்கள் உடற்தகுதியுடன் இருப்பதை ஊக்குவிக்கும் வகையில், தாம் மனஅழுத்தம் குறைக்கும் யோகாசனங்கள் செய்யும் காணொலியை பிரதமா் நரேந்திர மோடி சமூக ஊடகத்தில் வெளியிட்டுள்ளாா்.

ஆங்கிலம் மற்றும் ஹிந்திமொழிகளில் அந்த காணொலியை வெளியிட்ட பிரதமா் மோடி, ‘நேரம் கிடைக்கும்போதெல்லாம் வாரத்தில் ஒருமுறையோ, அல்லது இரு முறையோ யோக நித்ரா ஆசனத்தை மேற்கொள்கிறேன். இது உடல் நலத்துக்கு உதவி புரிவதுடன், மனதை இலகுவாக்கவும், மனஅழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது’ என்று பதிவிட்டுள்ளாா்.

முன்னதாக, கடந்த ஞாயிற்றுக் கிழமை ‘மனதின் குரல்’ நிகழ்ச்சியின்போது, தேசிய ஊரடங்கு காலத்தில் எவ்வாறு உடற்தகுதியை பராமரிக்கிறீா்கள் என்று பிரதமா் மோடியிடம் கேள்வி எழுப்பப்பட்டது.

அதற்கு, ‘சில யோகாசனங்கள் மிகுந்தபலனளிக்கின்றன. இந்த ஊரடங்கு காலத்தில் உங்களுக்கும் அதுஉதவும் என்று எண்ணுகிறேன்.

நான் உடற்தகுதிக்கான ஆலோசகரோ, யோகாகுருவோ அல்ல. நானும் அவற்றை பயிற்சி செய்யும் நபா்தான். அதுதொடா்பான காணொலியை வெளியிடுகிறேன்’ என்று கூறியிருந்தாா். இந்நிலையில் பிரதமா் மோடி தனது சுட்டுரைப் பக்கத்தில் அந்த காணொலியை வெளியிட்டுள்ளாா்.

Comments are closed.

Tamilthamarai

தற்போதைய செய்திகள்

உங்களிடம் ஆசிர்வாதம் பெறவே வந் ...

உங்களிடம் ஆசிர்வாதம் பெறவே வந்துள்ளேன் கோவையில் கஸ்தூரி நாயக்கன்பாளையம் பகுதியில் பிரச்சாரம் மேற்கொண்ட அண்ணாமலை ...

இது சாதாரண தேர்தல் அல்ல

இது சாதாரண தேர்தல் அல்ல பாஜக மற்றும் கூட்டணி வேட்பாளர்கள் ஒவ்வொருவரும் வெற்றிபெற்று, நாடாளுமன்றத்தில் ...

60 ஆண்டில் காங்கிரசால் முடியாதத ...

60 ஆண்டில் காங்கிரசால் முடியாததை 10 ஆண்டுகளில் செய்து முடித்தேன் காங்கிரஸ்கட்சி பிரிவினைவாதத்தை தூண்டியது. ஆனால், நான் பிராந்தியத்தில் அமைதி ...

பால் மற்றும் மின் கட்டண உயர்வே ...

பால் மற்றும்  மின் கட்டண உயர்வே திமுக -வின் சாதனை இந்தியாவின் பாதுகாப்பை பிரதமர் மோடி உறுதி செய்துள்ளார்'' என ...

இந்திய கல்வி முறையில் மாற்றம் வ ...

இந்திய கல்வி முறையில் மாற்றம் விரும்பும் மோடி பிரதமர் நரேந்திரமோடி மற்றும் மைக்ரோசாப்ட் நிறுவனர் பில்கேட்ஸ் இடையே ...

மற்றவர்களை அச்சுறுத்துவதும் த ...

மற்றவர்களை அச்சுறுத்துவதும் தொல்லை கொடுப்பதும் காங்கிரஸின்  கலாச்சாரம் நீதித்துறையின்மீது அழுத்தம் தரப்படுவதாகவும் நீதிமன்றங்கள் அவமதிப்படுவதாகவும் நூற்றுக்கணக்கான வழக்குரைஞர்கள் ...

மருத்துவ செய்திகள்

முருங்கைக் காயின் மருத்துவ குணம்

முருங்கைக் காய் மலச்சிக்கலை சரி செய்யும் . வயிற்றுப் புண்ணை போக்கும் மேலும் ...

ஆவாரம் பூ | ஆவாரம் பூவின் மருத்துவக் குணம்

உடல் பொன்னிறமாக ஆவாரம் பூ மற்றும் பருப்பு வெங்காயம் சேர்த்து சமையல் பாகத்தில் கூட்டு ...

பொடுதலையின் மருத்துவக் குணம்

பற்களுடைய இலைகளையும் மிகச்சிறிய வெண்ணிற மலர்களையும் உடைய தரையோடு படரும் சிறு செடி. ...