இயற்கையான பழ உணவு உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காது. நீரிழிவு உள்ளவர்கள் மிகவும் குறைவாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். அளவான இனிப்புக்கு அதிக நன்மை உண்டு. அளவுக்கு அதிகமான இனிப்பினால் தீமைதான் அதிகம்.
இனிப்புச் சுவை உடலை வளர்க்கும். உடல் எடையைக் கூட்டும். அதிக அளவில் இனிப்பு உண்பவர்கள் உடல் பருத்துக் காணப்படுவார்கள். இனிப்புச் சுவை நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களைத் தாக்கும். உடலில் அதிக அளவு சர்க்கரைச் சத்து இருந்தால் புண்கள் விரைவில் ஆறமாட்டா.
கேழ்வரகு, கம்பு, சோளம், கோதுமை முதலியன முக்கிய உணவாகக் கொண்டவர்க்கு அதிக தசை வளர்ச்சி இருந்தாலும் துன்பம் உண்டாவதில்லை. அரிசி மட்டும் உணவாகக் கொண்டவர்க்குத் தசை வளர்ச்சி மிகவும் துன்பம் தருகிறது. இவர்கள் உடல் சுமையால் நடக்கவும் மிகுந்த துன்பம் உண்டாகிறது.
உடலுக்கேற்ற எளிய உடற்பயிற்சி அல்லது நடைப்பயிற்சி மட்டும் உணவு மாற்றத்தால் பருமனாயிருப்பவர் ஒல்லியாகலாம்.
சர்க்கரை, கற்கண்டு, வெல்லம், நாட்டுச் சர்க்கரை, கரும்பு, வாழைப்பழம், கமலாப்பழம், சாத்துக்குடிப்பழம், அன்னாசிப்பழம், களாப்பழம், பேரீச்சம்பழம், நாவற்பழம், இலந்தைபழம், சீதாப்பழம், மாதுளம்பழம் போன்றவற்றில் இனிப்புச்சுவை அதிகம் உண்டு.
நன்றி : வேலூர் மா.குணசேகரன்
ஆஸ்துமாவினால் பாதிக்கபட்டவர்கள் எத்தனையோ வைத்தியம்செய்தும் குணமாகவில்லை என புலம்புவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல ... |
உணவைச் சீரணிக்க புளிப்புச்சுவை உதவுகிறது. புளிப்புச் சுவை அரிக்கும் தன்மையுள்ளது. இரத்தத்தில் உள்ள ... |
சிவப்பாக இருந்தாலும், கறுப்பாக இருந்தாலும் சருமம் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருந்தால்தான் அழகு. ஒருவரைப் ... |
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.